Некоторые женщины во время беременности становятся не транспортабельными. Это обусловлено не столько физическими недомоганиями, сколько психологическими страхами. Однако путешествовать в интересном положении не противопоказано. Наоборот, это может доставить удовольствие и существенную пользу как маме, так и ребенку. Нужно только прислушаться к определенным рекомендациям. Отправляться в длительное путешествие не стоит только в третьем триместре беременности. Самое идеальное время – после третьего месяца. Уже кончился адаптационный период, вы отмучились токсикозом, а размеры животика еще позволяют активничать. Первое правило для беременных туристок – путешествовать нужно в компании. Присутствие любимого мужчины или нескольких подруг принесет не только удовольствие, но и ощущение уюта и безопасности. При выборе курорта необходимо учитывать тамошние климатические особенности. Не стоит отправляться в экзотическую страну в разгар лета, когда средняя температура воздуха колеблется на уровне 50 градусов. Не рекомендован беременной женщине и длительный перелет. Оптимальным вариантом является страна, схожая по климату с местом вашего проживания и расположенная не слишком далеко. Во время беременности лучше уделить время купанию в теплой морской воде и прогулкам. Это позволит поддерживать мышечный тонус и благоприятно отразится на психологическом здоровье будущей мамочки. Длительное пребывание на открытом солнце в данный период не рекомендовано. Стоит помнить о временном режиме, солнцезащитных средствах и головных уборах. С 11 до 16 часов лучше переместиться в тень. Нельзя допускать излишнюю потерю влаги. Для поддержания водного баланса пейте много воды. Также можно освежиться с помощью стаканчика фреша, если нет аллергии. Нельзя допускать переохлаждения организма. Для отдыха в этот период выбирайте спокойные места и комфортабельные гостиницы. Наличие ортопедического матраса и системы климат контроля в номере обязательно. Не снимайте номер, окна которого выходят на шумные улицы с ночным заведениями. Это помешает полноценному отдыху. Стоит отказаться от экзотического меню в пользу более привычных блюд. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана. Если существует угроза вашей беременности, лучше отказаться от поездки и остаться под наблюдением врача. Если же он разрешил вам путешествовать, обязательно оформите медицинскую страховку. Автор: KisankA, для сайта "Солнечные путешествия"
